머핀_블루베리 머핀
빵 및 과자류 > 해당없음
이디야100g 기준
394 kcal
탄수화물 45.45g (46%)
단백질 5.45g (6%)
지방 20.91g (48%)
머핀_블루베리 머핀은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 81kcal 대비 394kcal).
일일 권장량 대비
에너지
20% 높음
단백질
10%
지방
39% 높음
탄수화물
14%
나트륨
23% 높음
콜레스테롤
16% 높음
포화지방산
28% 높음
머핀_블루베리 머핀 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기74분
🏃달리기33분
🚴자전거47분
🏊수영55분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 394 kcal |
| 단백질 | 5.5 g |
| 지방 | 20.9 g |
| 탄수화물 | 45.5 g |
| 당류 | 26.4 g |
| 나트륨 | 454 mg |
| 콜레스테롤 | 48.2 mg |
| 포화지방산 | 4.2 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
| 카페인 | 0 mg |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-07-08 측정)