모닝빵
빵 및 과자류 > 해당없음
100g 기준
314 kcal
탄수화물 52.17g (67%)
단백질 9.5g (12%)
지방 7.43g (21%)
모닝빵은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 77kcal 대비 314kcal).
일일 권장량 대비
에너지
16% 높음
단백질
17% 높음
지방
14%
탄수화물
16% 높음
나트륨
24% 높음
식이섬유
10%
콜레스테롤
14%
포화지방산
20% 높음
칼슘
4% 낮음
철
5% 낮음
비타민C
0% 낮음
모닝빵 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기59분
🏃달리기26분
🚴자전거38분
🏊수영44분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 314 kcal |
| 수분 | 29.3 g |
| 단백질 | 9.5 g |
| 지방 | 7.4 g |
| 탄수화물 | 52.2 g |
| 당류 | 8.0 g |
| 식이섬유 | 2.4 g |
| 칼슘 | 30 mg |
| 철 | 0.6 mg |
| 인 | 98 mg |
| 칼륨 | 115 mg |
| 나트륨 | 489 mg |
| 비타민A | 48 μg RAE |
| 레티놀 | 43 μg |
| 베타카로틴 | 50 μg |
| 비타민B1 | 0.9 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 40.5 mg |
| 포화지방산 | 3.0 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)