빙수_팥_우유얼음
유제품류 및 빙과류 > 팥
100g 기준
146 kcal
탄수화물 31.49g (86%)
단백질 3.24g (9%)
지방 0.79g (5%)
빙수_팥_우유얼음은(는) 같은 팥 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 227kcal 대비 146kcal).
일일 권장량 대비
에너지
7%
단백질
6%
지방
1% 낮음
탄수화물
10%
나트륨
3% 낮음
식이섬유
8%
콜레스테롤
2% 낮음
포화지방산
3% 낮음
칼슘
8%
철
4% 낮음
비타민C
0% 낮음
빙수_팥_우유얼음 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기28분
🏃달리기12분
🚴자전거18분
🏊수영21분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 146 kcal |
| 수분 | 63.9 g |
| 단백질 | 3.2 g |
| 지방 | 0.8 g |
| 탄수화물 | 31.5 g |
| 당류 | 25.0 g |
| 식이섬유 | 1.9 g |
| 칼슘 | 58 mg |
| 철 | 0.4 mg |
| 인 | 66 mg |
| 칼륨 | 124 mg |
| 나트륨 | 51 mg |
| 레티놀 | 14 μg |
| 베타카로틴 | 3 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.4 mg |
| 비타민C | 0.5 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 4.9 mg |
| 포화지방산 | 0.4 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
더 높은 단백질
더 낮은 지방
식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-06-30 측정)