빵, 도넛, 팥
빵 및 과자류 > 해당없음
100g 기준
285 kcal
탄수화물 47.36g (66%)
단백질 5.91g (8%)
지방 8.02g (25%)
빵, 도넛, 팥은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 163kcal 대비 285kcal).
일일 권장량 대비
에너지
14%
단백질
11%
지방
15%
탄수화물
15%
나트륨
13%
식이섬유
10%
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
5%
칼슘
3% 낮음
철
9%
비타민C
0% 낮음
빵, 도넛, 팥 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기54분
🏃달리기24분
🚴자전거34분
🏊수영40분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 285 kcal |
| 수분 | 37.8 g |
| 단백질 | 5.9 g |
| 지방 | 8.0 g |
| 탄수화물 | 47.4 g |
| 당류 | 26.5 g |
| 식이섬유 | 2.6 g |
| 칼슘 | 18 mg |
| 철 | 1.0 mg |
| 인 | 96 mg |
| 칼륨 | 90 mg |
| 나트륨 | 264 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.6 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.8 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-10-11 측정)