빵, 크루아상
빵 및 과자류 > 해당없음
100g 기준
457 kcal
탄수화물 47.22g (41%)
단백질 8.56g (7%)
지방 26g (51%)
빵, 크루아상은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 190kcal 대비 457kcal).
일일 권장량 대비
에너지
23% 높음
단백질
16% 높음
지방
48% 높음
탄수화물
15%
나트륨
21% 높음
식이섬유
8%
콜레스테롤
25% 높음
포화지방산
100% 높음
칼슘
5% 낮음
철
4% 낮음
비타민C
0% 낮음
빵, 크루아상 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기86분
🏃달리기38분
🚴자전거55분
🏊수영64분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 457 kcal |
| 수분 | 16.7 g |
| 단백질 | 8.6 g |
| 지방 | 26 g |
| 탄수화물 | 47.2 g |
| 당류 | 8.6 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 칼슘 | 32 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 인 | 116 mg |
| 칼륨 | 90 mg |
| 나트륨 | 414 mg |
| 레티놀 | 22 μg |
| 베타카로틴 | 26 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 1.0 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 76.4 mg |
| 포화지방산 | 15.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.3 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-10-11 측정)