샌드위치_잉글리쉬 머핀 샌드위치
빵 및 과자류 > 해당없음
공차100g 기준
218 kcal
탄수화물 24.17g (44%)
단백질 11.67g (21%)
지방 8.33g (34%)
샌드위치_잉글리쉬 머핀 샌드위치은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 323kcal 대비 218kcal).
일일 권장량 대비
에너지
11%
단백질
21% 높음
지방
15% 높음
탄수화물
7%
나트륨
19% 높음
콜레스테롤
16% 높음
포화지방산
14%
샌드위치_잉글리쉬 머핀 샌드위치 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기41분
🏃달리기18분
🚴자전거26분
🏊수영31분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 218 kcal |
| 단백질 | 11.7 g |
| 지방 | 8.3 g |
| 탄수화물 | 24.2 g |
| 당류 | 3.3 g |
| 나트륨 | 382 mg |
| 콜레스테롤 | 46.7 mg |
| 포화지방산 | 2.1 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-06-22 측정)