약과
빵 및 과자류 > 해당없음
100g 기준
399 kcal
탄수화물 84.89g (85%)
단백질 4.2g (4%)
지방 4.75g (11%)
약과은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 190kcal 대비 399kcal).
일일 권장량 대비
에너지
20% 높음
단백질
8%
지방
9%
탄수화물
26% 높음
나트륨
3% 낮음
식이섬유
21% 높음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
8%
칼슘
2% 낮음
철
0% 낮음
비타민C
0% 낮음
약과 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기75분
🏃달리기33분
🚴자전거48분
🏊수영56분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 399 kcal |
| 수분 | 5.9 g |
| 단백질 | 4.2 g |
| 지방 | 4.8 g |
| 탄수화물 | 84.9 g |
| 당류 | 16.9 g |
| 식이섬유 | 5.3 g |
| 칼슘 | 12 mg |
| 철 | 0 mg |
| 인 | 67 mg |
| 칼륨 | 73 mg |
| 나트륨 | 57 mg |
| 비타민A | 0 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.5 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 1.2 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2014-09-30 측정)