와플_블루베리젤라또 와플
빵 및 과자류 > 해당없음
와플대학100g 기준
240 kcal
탄수화물 39.52g (92%)
단백질 3.33g (8%)
지방 0g (0%)
와플_블루베리젤라또 와플은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 190kcal 대비 240kcal).
일일 권장량 대비
에너지
12%
단백질
6%
탄수화물
12%
나트륨
9%
포화지방산
29% 높음
와플_블루베리젤라또 와플 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기45분
🏃달리기20분
🚴자전거29분
🏊수영34분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 240 kcal |
| 단백질 | 3.3 g |
| 탄수화물 | 39.5 g |
| 당류 | 19.1 g |
| 나트륨 | 186 mg |
| 포화지방산 | 4.3 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-10-31 측정)