와플_블루베리 아이스크림 와플
빵 및 과자류 > 해당없음
베러댄와플100g 기준
226 kcal
탄수화물 0g (0%)
단백질 1.95g (100%)
지방 0g (0%)
와플_블루베리 아이스크림 와플은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 190kcal 대비 226kcal).
일일 권장량 대비
에너지
11%
단백질
4% 낮음
나트륨
5% 낮음
포화지방산
29% 높음
와플_블루베리 아이스크림 와플 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기43분
🏃달리기19분
🚴자전거27분
🏊수영32분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 226 kcal |
| 단백질 | 1.9 g |
| 당류 | 19.5 g |
| 나트륨 | 96 mg |
| 포화지방산 | 4.4 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-06-30 측정)