와플_크림젤라또 와플
빵 및 과자류 > 해당없음
와플대학100g 기준
309 kcal
탄수화물 44.09g (93%)
단백질 3.18g (7%)
지방 0g (0%)
와플_크림젤라또 와플은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 190kcal 대비 309kcal).
일일 권장량 대비
에너지
15% 높음
단백질
6%
탄수화물
14%
나트륨
11%
포화지방산
48% 높음
와플_크림젤라또 와플 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기58분
🏃달리기26분
🚴자전거37분
🏊수영44분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 309 kcal |
| 단백질 | 3.2 g |
| 탄수화물 | 44.1 g |
| 당류 | 19.6 g |
| 나트륨 | 216 mg |
| 포화지방산 | 7.3 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-10-31 측정)