요구르트(액상)_그릭요거트
유제품류 및 빙과류 > 해당없음
탐앤탐스100g 기준
144 kcal
탄수화물 14g (39%)
단백질 6g (17%)
지방 7g (44%)
요구르트(액상)_그릭요거트은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 129kcal 대비 144kcal).
일일 권장량 대비
에너지
7%
단백질
11%
지방
13%
탄수화물
4% 낮음
나트륨
5% 낮음
콜레스테롤
8%
포화지방산
30% 높음
요구르트(액상)_그릭요거트 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기27분
🏃달리기12분
🚴자전거17분
🏊수영20분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 144 kcal |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 7 g |
| 탄수화물 | 14 g |
| 당류 | 14 g |
| 나트륨 | 100 mg |
| 콜레스테롤 | 25 mg |
| 포화지방산 | 4.5 g |
| 트랜스지방산 | 0.3 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-07-13 측정)