요구르트(액상)_마시는요거트 블루베리
유제품류 및 빙과류 > 해당없음
탐앤탐스100g 기준
154 kcal
탄수화물 20.24g (53%)
단백질 5.12g (13%)
지방 5.85g (34%)
요구르트(액상)_마시는요거트 블루베리은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 75kcal 대비 154kcal).
일일 권장량 대비
에너지
8%
단백질
9%
지방
11%
탄수화물
6%
나트륨
5% 낮음
콜레스테롤
7%
포화지방산
26% 높음
요구르트(액상)_마시는요거트 블루베리 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기29분
🏃달리기13분
🚴자전거19분
🏊수영22분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 154 kcal |
| 단백질 | 5.1 g |
| 지방 | 5.8 g |
| 탄수화물 | 20.2 g |
| 당류 | 20.2 g |
| 나트륨 | 93 mg |
| 콜레스테롤 | 20.7 mg |
| 포화지방산 | 3.9 g |
| 트랜스지방산 | 0.2 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-07-13 측정)