김밥_풋고추
밥류 > 풋고추
100g 기준
169 kcal
탄수화물 27.52g (65%)
단백질 4.88g (12%)
지방 4.41g (23%)
김밥_풋고추은(는) 같은 풋고추 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 159kcal 대비 169kcal).
일일 권장량 대비
에너지
8%
단백질
9%
지방
8%
탄수화물
8%
나트륨
16% 높음
식이섬유
13%
콜레스테롤
13%
포화지방산
8%
칼슘
3% 낮음
철
4% 낮음
비타민C
3% 낮음
김밥_풋고추 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기32분
🏃달리기14분
🚴자전거20분
🏊수영24분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 169 kcal |
| 수분 | 61.9 g |
| 단백질 | 4.9 g |
| 지방 | 4.4 g |
| 탄수화물 | 27.5 g |
| 당류 | 0.1 g |
| 식이섬유 | 3.3 g |
| 칼슘 | 19 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 인 | 70 mg |
| 칼륨 | 148 mg |
| 나트륨 | 327 mg |
| 비타민A | 104 μg RAE |
| 레티놀 | 10 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 1.1 mg |
| 비타민C | 2.9 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 37.8 mg |
| 포화지방산 | 1.2 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
더 높은 단백질
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)