풋고추된장무침_풋고추
생채·무침류 > 풋고추
100g 기준
124 kcal
탄수화물 12g (39%)
단백질 2.37g (8%)
지방 7.35g (54%)
풋고추된장무침_풋고추은(는) 같은 풋고추 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 159kcal 대비 124kcal).
일일 권장량 대비
에너지
6%
단백질
4% 낮음
지방
14%
탄수화물
4% 낮음
나트륨
9%
식이섬유
14%
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
7%
칼슘
5% 낮음
철
4% 낮음
비타민C
0% 낮음
풋고추된장무침_풋고추 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기23분
🏃달리기10분
🚴자전거15분
🏊수영17분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 124 kcal |
| 수분 | 77.3 g |
| 단백질 | 2.4 g |
| 지방 | 7.3 g |
| 탄수화물 | 12 g |
| 당류 | 8.4 g |
| 식이섬유 | 3.4 g |
| 칼슘 | 34 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 인 | 54 mg |
| 칼륨 | 244 mg |
| 나트륨 | 183 mg |
| 비타민A | 31 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 373 μg |
| 비타민B1 | 3.0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.7 mg |
| 비타민C | 0.2 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 1.1 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)