마늘쫑장아찌_고추장
장아찌·절임류 > 고추장
100g 기준
110 kcal
탄수화물 21g (76%)
단백질 2.6g (9%)
지방 1.8g (15%)
마늘쫑장아찌_고추장은(는) 같은 고추장 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 104kcal 대비 110kcal).
일일 권장량 대비
에너지
6%
단백질
5% 낮음
지방
3% 낮음
탄수화물
6%
식이섬유
20% 높음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
1% 낮음
칼슘
6%
철
0% 낮음
비타민C
2% 낮음
마늘쫑장아찌_고추장 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기21분
🏃달리기9분
🚴자전거13분
🏊수영15분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 110 kcal |
| 수분 | 70.4 g |
| 단백질 | 2.6 g |
| 지방 | 1.8 g |
| 탄수화물 | 21 g |
| 당류 | 11.2 g |
| 식이섬유 | 5 g |
| 칼슘 | 40 mg |
| 철 | 0 mg |
| 인 | 53 mg |
| 칼륨 | 235 mg |
| 비타민A | 69 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 833 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.1 mg |
| 비타민C | 1.8 mg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.2 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)