문어볶음_고추장
볶음류 > 고추장
100g 기준
88 kcal
탄수화물 8.62g (39%)
단백질 10.97g (50%)
지방 1.02g (10%)
문어볶음_고추장은(는) 같은 고추장 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 104kcal 대비 88kcal).
일일 권장량 대비
에너지
4% 낮음
단백질
20% 높음
지방
2% 낮음
탄수화물
3% 낮음
나트륨
24% 높음
식이섬유
6%
콜레스테롤
26% 높음
포화지방산
1% 낮음
칼슘
3% 낮음
철
2% 낮음
비타민C
2% 낮음
문어볶음_고추장 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기17분
🏃달리기7분
🚴자전거11분
🏊수영12분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 88 kcal |
| 수분 | 77.5 g |
| 단백질 | 11.0 g |
| 지방 | 1.0 g |
| 탄수화물 | 8.6 g |
| 당류 | 5.4 g |
| 식이섬유 | 1.4 g |
| 칼슘 | 18 mg |
| 철 | 0.3 mg |
| 인 | 125 mg |
| 칼륨 | 253 mg |
| 나트륨 | 487 mg |
| 비타민A | 35 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 424 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 1.6 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 78.9 mg |
| 포화지방산 | 0.2 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
더 나은 대안
더 낮은 칼로리
더 낮은 지방
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)