빵, 크림빵
빵 및 과자류 > 해당없음
100g 기준
379 kcal
탄수화물 54.05g (57%)
단백질 8.67g (9%)
지방 14.28g (34%)
빵, 크림빵은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 228kcal 대비 379kcal).
일일 권장량 대비
에너지
19% 높음
단백질
16% 높음
지방
26% 높음
탄수화물
17% 높음
나트륨
17% 높음
콜레스테롤
4% 낮음
포화지방산
49% 높음
칼슘
3% 낮음
철
4% 낮음
비타민C
0% 낮음
빵, 크림빵 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기72분
🏃달리기32분
🚴자전거46분
🏊수영53분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 379 kcal |
| 수분 | 21.7 g |
| 단백질 | 8.7 g |
| 지방 | 14.3 g |
| 탄수화물 | 54.0 g |
| 당류 | 15.3 g |
| 칼슘 | 19 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 인 | 83 mg |
| 칼륨 | 115 mg |
| 나트륨 | 340 mg |
| 레티놀 | 5 μg |
| 베타카로틴 | 4 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 1.4 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 11.5 mg |
| 포화지방산 | 7.4 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-10-11 측정)