식물성 지구식단 한입 쏙 두부텐더 어니언
두부류 또는 묵류 > 해당없음(두부류 또는 묵류)
㈜풀잎라인80g 기준
290 kcal
탄수화물 18.1g (25%)
단백질 11.43g (16%)
지방 19.52g (60%)
식물성 지구식단 한입 쏙 두부텐더 어니언은(는) 같은 해당없음(두부류 또는 묵류) 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 115kcal 대비 290kcal).
일일 권장량 대비
에너지
14%
단백질
21% 높음
지방
36% 높음
탄수화물
6%
나트륨
22% 높음
식이섬유
8%
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
22% 높음
칼슘
9%
철
10%
비타민C
0% 낮음
식물성 지구식단 한입 쏙 두부텐더 어니언 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기55분
🏃달리기24분
🚴자전거35분
🏊수영41분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 290 kcal |
| 단백질 | 11.4 g |
| 지방 | 19.5 g |
| 탄수화물 | 18.1 g |
| 당류 | 3.8 g |
| 식이섬유 | 1.9 g |
| 칼슘 | 60 mg |
| 철 | 1.2 mg |
| 나트륨 | 433 mg |
| 비타민A | 0 μg RAE |
| 비타민C | 0 mg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 3.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.2 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-02-13 측정)