어수리 우리콩 우리두부
두부류 또는 묵류 > 해당없음(두부류 또는 묵류)
어수리 산채80g 기준
97 kcal
탄수화물 3.75g (16%)
단백질 9.62g (40%)
지방 4.63g (44%)
어수리 우리콩 우리두부은(는) 같은 해당없음(두부류 또는 묵류) 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 108kcal 대비 97kcal).
일일 권장량 대비
에너지
5% 낮음
단백질
17% 높음
지방
9%
탄수화물
1% 낮음
나트륨
0% 낮음
식이섬유
4% 낮음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
5% 낮음
어수리 우리콩 우리두부 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기18분
🏃달리기8분
🚴자전거12분
🏊수영14분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 97 kcal |
| 단백질 | 9.6 g |
| 지방 | 4.6 g |
| 탄수화물 | 3.8 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 나트륨 | 1 mg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.7 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-01-07 측정)