찌개에 좋은 맑은콩두부
두부류 또는 묵류 > 해당없음(두부류 또는 묵류)
㈜맑은물에80g 기준
90 kcal
탄수화물 2g (9%)
단백질 9.2g (42%)
지방 4.75g (49%)
찌개에 좋은 맑은콩두부은(는) 같은 해당없음(두부류 또는 묵류) 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 97kcal 대비 90kcal).
일일 권장량 대비
에너지
5% 낮음
단백질
17% 높음
지방
9%
탄수화물
1% 낮음
나트륨
0% 낮음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
2% 낮음
찌개에 좋은 맑은콩두부 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기17분
🏃달리기8분
🚴자전거11분
🏊수영13분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 90 kcal |
| 단백질 | 9.2 g |
| 지방 | 4.8 g |
| 탄수화물 | 2 g |
| 당류 | 0.2 g |
| 나트륨 | 4 mg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.4 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-12-30 측정)