찰시루떡
빵 및 과자류 > 해당없음
100g 기준
191 kcal
탄수화물 40.74g (85%)
단백질 6.09g (13%)
지방 0.42g (2%)
찰시루떡은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 190kcal 대비 191kcal).
일일 권장량 대비
에너지
10%
단백질
11%
지방
1% 낮음
탄수화물
13%
나트륨
11%
식이섬유
6%
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
1% 낮음
칼슘
2% 낮음
철
8%
비타민C
0% 낮음
찰시루떡 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기36분
🏃달리기16분
🚴자전거23분
🏊수영27분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 191 kcal |
| 수분 | 51.7 g |
| 단백질 | 6.1 g |
| 지방 | 0.4 g |
| 탄수화물 | 40.7 g |
| 당류 | 6.5 g |
| 식이섬유 | 1.4 g |
| 칼슘 | 15 mg |
| 철 | 1.0 mg |
| 인 | 89 mg |
| 칼륨 | 215 mg |
| 나트륨 | 216 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 2 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.3 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.1 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2016-12-31 측정)