크럼블두부 데리야끼
두부류 또는 묵류 > 해당없음(두부류 또는 묵류)
㈜푸른촌80g 기준
245 kcal
탄수화물 12g (20%)
단백질 18g (29%)
지방 14g (51%)
크럼블두부 데리야끼은(는) 같은 해당없음(두부류 또는 묵류) 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 111kcal 대비 245kcal).
일일 권장량 대비
에너지
12%
단백질
33% 높음
지방
26% 높음
탄수화물
4% 낮음
나트륨
28% 높음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
12%
크럼블두부 데리야끼 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기46분
🏃달리기20분
🚴자전거30분
🏊수영35분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 245 kcal |
| 단백질 | 18 g |
| 지방 | 14 g |
| 탄수화물 | 12 g |
| 당류 | 8 g |
| 나트륨 | 550 mg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 1.8 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-12-29 측정)