푸주롤
두부류 또는 묵류 > 해당없음(두부류 또는 묵류)
LIPUGOLDEAGLESOYBEANPRODUCTSFACTORY80g 기준
364 kcal
탄수화물 24g (26%)
단백질 40g (44%)
지방 12g (30%)
푸주롤은(는) 같은 해당없음(두부류 또는 묵류) 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 111kcal 대비 364kcal).
일일 권장량 대비
에너지
18% 높음
단백질
73% 높음
지방
22% 높음
탄수화물
7%
나트륨
1% 낮음
콜레스테롤
19% 높음
포화지방산
7%
푸주롤 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기69분
🏃달리기30분
🚴자전거44분
🏊수영51분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 364 kcal |
| 단백질 | 40 g |
| 지방 | 12 g |
| 탄수화물 | 24 g |
| 당류 | 0 g |
| 나트륨 | 18 mg |
| 콜레스테롤 | 56 mg |
| 포화지방산 | 1 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-03-15 측정)