푸주
두부류 또는 묵류 > 해당없음(두부류 또는 묵류)
XUCHANGWANGJIAFOODCO.,LTD80g 기준
512 kcal
탄수화물 14.8g (12%)
단백질 44.3g (35%)
지방 30.8g (54%)
푸주은(는) 같은 해당없음(두부류 또는 묵류) 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 97kcal 대비 512kcal).
일일 권장량 대비
에너지
26% 높음
단백질
81% 높음
지방
57% 높음
탄수화물
5% 낮음
나트륨
1% 낮음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
0% 낮음
푸주 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기97분
🏃달리기43분
🚴자전거62분
🏊수영72분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 512 kcal |
| 단백질 | 44.3 g |
| 지방 | 30.8 g |
| 탄수화물 | 14.8 g |
| 당류 | 0 g |
| 나트륨 | 12 mg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-03-12 측정)