한끼두부면 직화짜장
두부류 또는 묵류 > 해당없음(두부류 또는 묵류)
㈜푸른촌80g 기준
173 kcal
탄수화물 8.64g (19%)
단백질 11.36g (26%)
지방 10.91g (55%)
한끼두부면 직화짜장은(는) 같은 해당없음(두부류 또는 묵류) 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 111kcal 대비 173kcal).
일일 권장량 대비
에너지
9%
단백질
21% 높음
지방
20% 높음
탄수화물
3% 낮음
나트륨
28% 높음
식이섬유
9%
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
13%
칼슘
10%
철
14%
비타민C
0% 낮음
한끼두부면 직화짜장 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기33분
🏃달리기14분
🚴자전거21분
🏊수영24분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 173 kcal |
| 단백질 | 11.4 g |
| 지방 | 10.9 g |
| 탄수화물 | 8.6 g |
| 당류 | 4.5 g |
| 식이섬유 | 2.3 g |
| 칼슘 | 69 mg |
| 철 | 1.7 mg |
| 나트륨 | 550 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 2 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-12-29 측정)