닭조림_고추장
조림류 > 고추장
100g 기준
152 kcal
탄수화물 13.25g (35%)
단백질 9.12g (24%)
지방 6.94g (41%)
닭조림_고추장은(는) 같은 고추장 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 104kcal 대비 152kcal).
일일 권장량 대비
에너지
8%
단백질
17% 높음
지방
13%
탄수화물
4% 낮음
나트륨
14%
식이섬유
13%
콜레스테롤
16% 높음
포화지방산
14%
칼슘
4% 낮음
철
7%
비타민C
2% 낮음
닭조림_고추장 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기29분
🏃달리기13분
🚴자전거18분
🏊수영21분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 152 kcal |
| 수분 | 69.1 g |
| 단백질 | 9.1 g |
| 지방 | 6.9 g |
| 탄수화물 | 13.3 g |
| 당류 | 2.0 g |
| 식이섬유 | 3.3 g |
| 칼슘 | 25 mg |
| 철 | 0.8 mg |
| 인 | 131 mg |
| 칼륨 | 347 mg |
| 나트륨 | 290 mg |
| 비타민A | 35 μg RAE |
| 레티놀 | 14 μg |
| 베타카로틴 | 247 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 11.5 mg |
| 비타민C | 2.5 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 49.0 mg |
| 포화지방산 | 2.0 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)