된장국_해물
국 및 탕류 > 해물
100g 기준
28 kcal
탄수화물 2.68g (38%)
단백질 2.1g (30%)
지방 0.98g (32%)
된장국_해물은(는) 같은 해물 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 97kcal 대비 28kcal).
일일 권장량 대비
에너지
1% 낮음
단백질
4% 낮음
지방
2% 낮음
탄수화물
1% 낮음
나트륨
19% 높음
식이섬유
4% 낮음
콜레스테롤
4% 낮음
포화지방산
1% 낮음
칼슘
4% 낮음
철
5% 낮음
비타민C
2% 낮음
된장국_해물 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기5분
🏃달리기2분
🚴자전거3분
🏊수영4분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 28 kcal |
| 수분 | 92.9 g |
| 단백질 | 2.1 g |
| 지방 | 1.0 g |
| 탄수화물 | 2.7 g |
| 당류 | 0.5 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 칼슘 | 28 mg |
| 철 | 0.6 mg |
| 인 | 43 mg |
| 칼륨 | 140 mg |
| 나트륨 | 384 mg |
| 비타민A | 6 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 76 μg |
| 비타민B1 | 0.4 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 1.8 mg |
| 비타민C | 1.5 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 11.4 mg |
| 포화지방산 | 0.1 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
더 나은 대안
더 낮은 지방
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)