무국_소고기_느타리
국 및 탕류 > 소고기
100g 기준
32 kcal
탄수화물 1.85g (22%)
단백질 1.7g (20%)
지방 2.11g (57%)
무국_소고기_느타리은(는) 같은 소고기 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 105kcal 대비 32kcal).
일일 권장량 대비
에너지
2% 낮음
단백질
3% 낮음
지방
4% 낮음
탄수화물
1% 낮음
나트륨
5% 낮음
식이섬유
3% 낮음
콜레스테롤
2% 낮음
포화지방산
6%
칼슘
1% 낮음
철
3% 낮음
비타민C
2% 낮음
무국_소고기_느타리 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기6분
🏃달리기3분
🚴자전거4분
🏊수영5분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 32 kcal |
| 수분 | 34.6 g |
| 단백질 | 1.7 g |
| 지방 | 2.1 g |
| 탄수화물 | 1.9 g |
| 당류 | 0.7 g |
| 식이섬유 | 0.7 g |
| 칼슘 | 6 mg |
| 철 | 0.3 mg |
| 인 | 30 mg |
| 칼륨 | 107 mg |
| 나트륨 | 94 mg |
| 비타민A | 5 μg RAE |
| 레티놀 | 2 μg |
| 베타카로틴 | 30 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.7 mg |
| 비타민C | 1.9 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 6.1 mg |
| 포화지방산 | 0.8 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-01-31 측정)