새우젓_양념
젓갈류 > 양념
100g 기준
69 kcal
탄수화물 6g (35%)
단백질 7.1g (41%)
지방 1.8g (24%)
새우젓_양념은(는) 같은 양념 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 116kcal 대비 69kcal).
일일 권장량 대비
에너지
3% 낮음
단백질
13%
지방
3% 낮음
탄수화물
2% 낮음
식이섬유
8%
콜레스테롤
23% 높음
포화지방산
2% 낮음
칼슘
100% 높음
철
14%
비타민C
8%
새우젓_양념 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기13분
🏃달리기6분
🚴자전거8분
🏊수영10분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 69 kcal |
| 수분 | 66.8 g |
| 단백질 | 7.1 g |
| 지방 | 1.8 g |
| 탄수화물 | 6 g |
| 당류 | 0.5 g |
| 식이섬유 | 1.9 g |
| 칼슘 | 735 mg |
| 철 | 1.7 mg |
| 인 | 174 mg |
| 칼륨 | 298 mg |
| 비타민A | 37 μg RAE |
| 레티놀 | 13 μg |
| 베타카로틴 | 291 μg |
| 비타민B1 | 0.3 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 8.1 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 69.8 mg |
| 포화지방산 | 0.3 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
더 낮은 칼로리
식약처 식품영양성분DB 기준 (2019-12-31 측정)