순두부 치즈 그라탕 볼로네제
두부류 또는 묵류 > 해당없음(두부류 또는 묵류)
㈜우천식품80g 기준
105 kcal
탄수화물 6.13g (23%)
단백질 6.77g (25%)
지방 6.13g (52%)
순두부 치즈 그라탕 볼로네제은(는) 같은 해당없음(두부류 또는 묵류) 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 97kcal 대비 105kcal).
일일 권장량 대비
에너지
5%
단백질
12%
지방
11%
탄수화물
2% 낮음
나트륨
17% 높음
식이섬유
2% 낮음
콜레스테롤
4% 낮음
포화지방산
15% 높음
칼슘
12%
철
6%
비타민C
0% 낮음
순두부 치즈 그라탕 볼로네제 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기20분
🏃달리기9분
🚴자전거13분
🏊수영15분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 105 kcal |
| 단백질 | 6.8 g |
| 지방 | 6.1 g |
| 탄수화물 | 6.1 g |
| 당류 | 2.9 g |
| 식이섬유 | 0.6 g |
| 칼슘 | 85 mg |
| 철 | 0.7 mg |
| 나트륨 | 335 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 콜레스테롤 | 11.3 mg |
| 포화지방산 | 2.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-12-29 측정)