조미유부
두부류 또는 묵류 > 해당없음(두부류 또는 묵류)
OKFOODINDUSTRYCO.,LTDTACHIARAI-FACTORY80g 기준
215 kcal
탄수화물 18.1g (34%)
단백질 10.6g (20%)
지방 11.1g (47%)
조미유부은(는) 같은 해당없음(두부류 또는 묵류) 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 97kcal 대비 215kcal).
일일 권장량 대비
에너지
11%
단백질
19% 높음
지방
21% 높음
탄수화물
6%
나트륨
21% 높음
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
11%
조미유부 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기41분
🏃달리기18분
🚴자전거26분
🏊수영30분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 215 kcal |
| 단백질 | 10.6 g |
| 지방 | 11.1 g |
| 탄수화물 | 18.1 g |
| 당류 | 12.9 g |
| 나트륨 | 423 mg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 1.6 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-12-31 측정)