죽순볶음_소고기
볶음류 > 소고기
100g 기준
120 kcal
탄수화물 3.78g (13%)
단백질 13.68g (46%)
지방 5.59g (42%)
죽순볶음_소고기은(는) 같은 소고기 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 105kcal 대비 120kcal).
일일 권장량 대비
에너지
6%
단백질
25% 높음
지방
10%
탄수화물
1% 낮음
나트륨
11%
식이섬유
25% 높음
콜레스테롤
10%
포화지방산
14%
칼슘
2% 낮음
철
13%
비타민C
18% 높음
죽순볶음_소고기 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기23분
🏃달리기10분
🚴자전거14분
🏊수영17분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 120 kcal |
| 수분 | 75.9 g |
| 단백질 | 13.7 g |
| 지방 | 5.6 g |
| 탄수화물 | 3.8 g |
| 당류 | 2.1 g |
| 식이섬유 | 6.3 g |
| 칼슘 | 14 mg |
| 철 | 1.6 mg |
| 인 | 118 mg |
| 칼륨 | 232 mg |
| 나트륨 | 214 mg |
| 비타민A | 4 μg RAE |
| 레티놀 | 2 μg |
| 베타카로틴 | 18 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 18.0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 31.0 mg |
| 포화지방산 | 2.1 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)