소고기볶음_채소
볶음류 > 채소
100g 기준
126 kcal
탄수화물 6.44g (21%)
단백질 12.8g (41%)
지방 5.4g (39%)
소고기볶음_채소은(는) 같은 채소 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 107kcal 대비 126kcal).
일일 권장량 대비
에너지
6%
단백질
23% 높음
지방
10%
탄수화물
2% 낮음
나트륨
13%
식이섬유
19% 높음
콜레스테롤
13%
포화지방산
14%
칼슘
2% 낮음
철
12%
비타민C
0% 낮음
소고기볶음_채소 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기24분
🏃달리기11분
🚴자전거15분
🏊수영18분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 126 kcal |
| 수분 | 73.9 g |
| 단백질 | 12.8 g |
| 지방 | 5.4 g |
| 탄수화물 | 6.4 g |
| 당류 | 4.5 g |
| 식이섬유 | 4.8 g |
| 칼슘 | 13 mg |
| 철 | 1.4 mg |
| 인 | 141 mg |
| 칼륨 | 309 mg |
| 나트륨 | 269 mg |
| 비타민A | 55 μg RAE |
| 레티놀 | 3 μg |
| 베타카로틴 | 625 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 38.4 mg |
| 포화지방산 | 2.2 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)