감자볶음_채소
볶음류 > 채소
100g 기준
108 kcal
탄수화물 13.1g (49%)
단백질 2.04g (8%)
지방 5.22g (44%)
감자볶음_채소은(는) 같은 채소 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 107kcal 대비 108kcal).
일일 권장량 대비
에너지
5%
단백질
4% 낮음
지방
10%
탄수화물
4% 낮음
나트륨
10%
식이섬유
8%
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
5% 낮음
칼슘
2% 낮음
철
3% 낮음
비타민C
3% 낮음
감자볶음_채소 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기20분
🏃달리기9분
🚴자전거13분
🏊수영15분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 108 kcal |
| 수분 | 78.2 g |
| 단백질 | 2.0 g |
| 지방 | 5.2 g |
| 탄수화물 | 13.1 g |
| 당류 | 0.1 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 칼슘 | 16 mg |
| 철 | 0.4 mg |
| 인 | 67 mg |
| 칼륨 | 334 mg |
| 나트륨 | 208 mg |
| 비타민A | 23 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 275 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.3 mg |
| 비타민C | 2.8 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.7 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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더 나은 대안
식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)