보리밥
밥류 > 해당없음
100g 기준
161 kcal
탄수화물 36.77g (91%)
단백질 2.9g (7%)
지방 0.24g (1%)
보리밥은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 190kcal 대비 161kcal).
일일 권장량 대비
에너지
8%
단백질
5%
지방
0% 낮음
탄수화물
11%
나트륨
0% 낮음
식이섬유
10%
콜레스테롤
0% 낮음
포화지방산
1% 낮음
칼슘
1% 낮음
철
2% 낮음
비타민C
0% 낮음
보리밥 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기30분
🏃달리기13분
🚴자전거19분
🏊수영23분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 161 kcal |
| 수분 | 59.9 g |
| 단백질 | 2.9 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 탄수화물 | 36.8 g |
| 당류 | 2.6 g |
| 식이섬유 | 2.4 g |
| 칼슘 | 7 mg |
| 철 | 0.2 mg |
| 인 | 34 mg |
| 칼륨 | 28 mg |
| 나트륨 | 4 mg |
| 비타민A | 0 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0 mg |
| 니아신 | 0.0 mg |
| 비타민C | 0.0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.1 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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