빵, 페이스트리, 과일
빵 및 과자류 > 해당없음
100g 기준
371 kcal
탄수화물 47.8g (50%)
단백질 5.4g (6%)
지방 18.5g (44%)
빵, 페이스트리, 과일은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 190kcal 대비 371kcal).
일일 권장량 대비
에너지
19% 높음
단백질
10%
지방
34% 높음
탄수화물
15%
나트륨
22% 높음
식이섬유
8%
콜레스테롤
38% 높음
포화지방산
32% 높음
칼슘
7%
철
15%
비타민C
4% 낮음
빵, 페이스트리, 과일 칼로리 소모하려면?
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
🚶걷기70분
🏃달리기31분
🚴자전거45분
🏊수영52분
영양성분 상세
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 371 kcal |
| 수분 | 27.1 g |
| 단백질 | 5.4 g |
| 지방 | 18.5 g |
| 탄수화물 | 47.8 g |
| 당류 | 27.5 g |
| 식이섬유 | 1.9 g |
| 칼슘 | 46 mg |
| 철 | 1.8 mg |
| 인 | 89 mg |
| 칼륨 | 83 mg |
| 나트륨 | 445 mg |
| 레티놀 | 15 μg |
| 베타카로틴 | 1 μg |
| 비타민B1 | 0.3 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 2.0 mg |
| 비타민C | 3.9 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 114 mg |
| 포화지방산 | 4.9 g |
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